Hubnutí

Po MČR v Aquatlonu v Praze jsme se se stánky Hisportu zůčastnili předminulý týden běžeckého závodu na golfovém hřišti v Hostivaři a nyní nás již čeká série závodů triatlonových.

 Ideální termín (pouze 4 pracovní dny z desíti absolvovaných), naprosto fantastické počasí, které si snad ani není možné lépe objednat, skvělý resort v nejpreferovanější části ostrova s komplexním triatlonovým zázemím a skvělými podmínkami pro všechny triatlonové disciplíny.

 

Po řadě článků o výživě, zaměřených především na redukci váhy, vám prozradím ještě jednu metodu, kterou sám s úspěchem už nějaký ten rok používám. A to zvláště v poslední době, kdy na sportování nemám moc času, většinu dne trávím u počítače...
 
Jak je patrné z předchozích článků, můžeme dosáhnout zlepšení energetické bilance dvěma způsoby. Snížením energetického příjmu, nebo zvýšením energetického výdeje, nebo kombinací obojího. 
Už v předchozím díle jsem se dotkl diet a jejich nefunkčnosti, respektive jen dočasného účinku, který rychle vymizí po ukončení diety.

Zkusím se co nejvíce oprostit od odborného výkladu popisujícího jednotlivé složky potravy, jejich metabolismus v těle a konkrétní využití , a od dalších chemických dějů a procesů, které v organismu při zpracování stravy probíhají, a místo toho jednoduše popsat zásady,.....

Nyní pojďme k těm příčinám.
 
Pokud si Vánoce a konec roku užíváte jako já, čeká vás na začátku roku 2013 nemilé překvapení v podobě několika kil navíc.

Teď samozřejmě nemluvím o těch, kteří se sbalí, vyrazí na hory a každý den dají ve dvou fázích 50km na běžkách a večer ještě hodinku v bazéně nebo po silnici po svých.

Poslední proběhlou akcí, jíž se zúčastnilo několik členů našeho týmu, byl běžecký závod Svatojánská 20 v Berouně. Jde o oblíbený běžecký závod, kterého se každoročně účastní řada triatletů, především domácích Ironstars. Více o tomto závodě, včetně výsledků našich závodníků, napíše Michal Volejník na stránkách týmu.