Regenerace

Po MČR v Aquatlonu v Praze jsme se se stánky Hisportu zůčastnili předminulý týden běžeckého závodu na golfovém hřišti v Hostivaři a nyní nás již čeká série závodů triatlonových.

 Po návratu z Mallorcy intenzivně pracujeme na rozšíření naší provozovny Hisport, Hornoměcholupská 68, Praha 10 v Hostivaři.

 Ideální termín (pouze 4 pracovní dny z desíti absolvovaných), naprosto fantastické počasí, které si snad ani není možné lépe objednat, skvělý resort v nejpreferovanější části ostrova s komplexním triatlonovým zázemím a skvělými podmínkami pro všechny triatlonové disciplíny.

 Málokdo z trénujících sportovců si uvědomuje jednu zásadní skutečnost. Trénink jako takový je jen impulsem ke zvyšování výkonnosti, ale k té dochází ve fázi odpočinku!

 

Efektivní cesta ke zvýšení sportovní výkonnosti
Zásobování svalů kyslíkem je ve sportu limitujícím faktorem výkonu!
 
 
 
 

 

V běžném režimu to připadá v úvahu jen u profesionálních sportovců, nebo těch, kteří už mají „vyděláno“ a v podstatě jsou téměř profesionály, aniž by si to uvědomovali. U ostatních je tato možnost reálná snad jen o víkendu, a nebo na soustředěních. (můj současný případ).

 

Oblečení pro všechny možné varianty počasí již máme v tašce a kolo rozložené a krásně uložené v krabici, tašce nebo kufru a můžeme se tedy vrhnout na další nezbytné věci. Tentokrát to vezmu pěkně heslovitě, aby to skutečně mohlo sloužit jako určitý návod a pomůcka k balení a u některých věcí budu maličko konkrétnější.

 

Většina z nás se již nemůže dočkat opravdového jara a tak se mu vydává naproti do teplejších krajin. Vyrážíme za kratším či delším soustředěním v teple s cílem najet základní kilometráž a po návratu pak pokračovat v již přijatelnějších domácích klimatických podmínkách.

 

Je to často dilema. Jedeme na jarní soustředění, naběháno a naplaváno máme celkem dost, ale na kole jen pár tréninků na trenažeru nebo na spinningu, doplněné o kilometry na běžkách. Máme se nyní, když to podmínky dovolují, soustředit jen na kolo, a nebo se věnovat všem třem disciplínám?
 
Pokud si Vánoce a konec roku užíváte jako já, čeká vás na začátku roku 2013 nemilé překvapení v podobě několika kil navíc.