Po kompenzačním tréninku, strečinku a regeneračních suplementech se dostáváme k dalším regeneračním metodám, které „stojí za zmínku“ a jsou více či méně používané a oblíbené. Těm některým se budu věnovat obsáhleji, ty podle mě méně významné nebo používané zmíním jen okrajově, snad tím žádné „specialisty v oboru“ neurazím...
 
O suplementaci a používání doplňků sportovní výživy v přípravném období už jsem psal ve třetím díle seriálu o sportovní přípravě a tématech s ní souvisejících. Dnes se zaměřím čistě na suplementaci po výkonu, sloužící k maximálnímu urychlení regenerace...
Konečně se po dvou úvodních, obecnějších článcích o regeneraci, dostáváme ke konkrétním formám regenerace. Dnes se budeme věnovat kompenzačnímu tréninku, neboť ten, ač se to možná nezdá, je vedle nutného doplnění energetických zásob asi nejúčinnější regenerační „metodou“, a následně protahování a strečinku, neboť s kompenzačním tréninkem do značné míry souvisí...
V minulém díle jsme si v odbornějším „úvodu“ do problematiky únavy, zotavení a regenerace vysvětlili základní princip pochodů, které v těle sportovce probíhají v rámci sportovního tréninku...

 

V aktuálním vydání Pelotonu vyšel článek o hypoxické terapii a hypoxických stanech, jež je redakcí časopisu mírně upraven. Proto vám ho přináším v jeho původním znění...

Sportovní příprava, to je vlastně opakované střídání zátěže a odpočinku, tedy tréninku a doby, kdy se tělo vrací do rovnovážného stavu a adaptuje se na případné další zatížení. Bez této adaptace na opakované podněty (cílený trénink), by vlastně k žádnému zlepšení nedošlo a byli bychom stále na stejné výkonostní úrovni...
Neznám snad sportovce, kdo by nějakou tu křeč někdy nedostal. Pro někoho jsou křeče noční můrou, pro někoho občasným problémem, spojeným navíc s určitou konkrétní činností v určitém prostředí, pro někoho naprosto výjimečnou záležitostí...

V článku věnovaném výběru oblečení na běžky jsem sice slíbil, že další článek budu věnovat tématu hubnutí, a fíglům, jak vyzrát na naše tukové zásoby, ale rozhodl jsem se, že s tímto tématem počkám až na období po Vánočních svátcích. Jednoduše proto, abych vám Vánoce příliš nepokazil:)...

 
Přichází doba válců a trenažérů a po ní přijde najíždění objemových kilometrů na soustředěních v příznivějších klimatických podmínkách-obojí doba, kdy nám dokážou odřeniny a opruzeniny v oblasti třísel, intimních partií nebo zadku pěkně znepříjemnit a často až znemožnit pravidelnou přípravu. Kde je příčina?...

 

Mnozí z vás si na zpestření zimní přípravy pořídili cyklistické válce a po první „jízdě“ mají pocit, že šlo o hloupý nápad a nemohou se jízdu na válcích nikdy naučit. Aby válce neskončily trvale v kumbále, sklepě, nebo v některém z internetových bazarů, napíšu vám několik rad do úplných začátků. Po několika jízdách totiž zjistíte, že je to vlastně jednoduché...

7.3.2018 ČTA chystá významné změny na poli středního a dlouhého triatlonu . Více info ZDE.

19.11. 2017 VÁNOČNÍ nabídka SAILFISH www.sailfishvyprodej.cz 

31.8.2017 Špičkové triatlonové vybavení Evropské jedničky Sailfish za naprosto neuvěřitelné ceny na novém webu www.sailfishvyprodej.cz Aktuální kolekce 2016/2017 ve velké Vánoční akci pro děti i pro dospělé. 

  2.11.2015 Pro zájemce o triatlonový kemp a další služby pod hlavičkou Hisportu byl spuštěn nový web www.ironmantriatlon.cz

 22.6.2015 Bazar M.M. nově aktualizován. Za pozornost stojí hlavně silnička a triatlonový speciál pro holku nebo závodníka menšího vzrůstu a téměř nová zapletená karbonová kola Rolf prima a Zipp

3.6.2015  Triatlonové vybavení Německé firmy sailfish, sportovní výživa dextro energy, tablety proti křečím saltstick, pásy na gely a další doplňky run&move a spousta dalšího přímo na expu Czechmana ve stánku Hisportu. Objednat můžete i předem na www.hisportshop.cz nebo www.triatletshop.cz a následně na stánku Hisportu v pátek nebo v sobotu na expu Czechmana vyzvednout.

28.2.2014 Stručné a jasné, powerbreathe a podobné nesmysly nemají na krevní parametry a návaznost kyslíku na krev a tím zlepšení výkonnosti žádný vliv. Navíc stejného efektu dosáhnete i s minimální investicí. Na zlepšení výkonnosti je potřeba hypoxický stan www.kyslikovestany.cz , nebo pobyt po delší dobu hodně vysoko :-) více zde

19.12.204 I v současnosti náš nejlepší cyklista využívá přípravy v simulované nadmořské výšce systému Hypoxico. Více zde 

29.5.2014  Na adrese www.triatletshop.cz byl spuštěn nový sportovní eshop s vybavením pro triatlon a vytrvalostní sporty.

 15.4.2014  - Kolekce Sailfish 2014 je již kompletně naskladněna a připravena k prodeji zde

 

19.3.2014   Je tady jaro a tak nabídka bazaru M.M. výrazně zeštíhlela. Aktualizovanou ji najdete v horní liště pod tlačítkem Bazar M.M.

 5.3.2014 Digitální kšilty Data4vision zobrazující TF, čas a rychlost běhu a cyklonavigace Navi2coach splňující ta nejpřísnější kritéria, již dorazily do ČR. Více zde 

5.2.2014 Podle posledních informací od mateřské firmy Dextro energy pro dealerská zastoupení v jednotlivých zemích, koupila firma špičkovou technologii na výrobu proteinových nápojů a současný energetický nápoj Carbomineral drink bude prodával kromě jednorázových sáčků i ve velkém balení. 

30.1.2014  Pozvánka na závod Brdská 25 zde

4.12.2013 Termín VÁNOČNÍHO VEČÍRKU HISPORT TEAMU 21/12/2013 vícezde